体重と体脂肪、週一報告にします。 (書くのに飽きた) 昨日は昼にロースカツ定食(ご飯半分)を 食べ、夜は自炊糖質オフメニュー！ 砂肝のネギ塩レモン炒めと豆乳鍋、 かつおのたたき残りとハイボール。 昨日は皆さんから「焦るな」と すごい勢いで渇を入れてい…

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