狂気のタイトルですいません、
(はてなってタイトル何文字まで
いけるんだろうな。)
どうやってキレイになるかって、
まぁ色いろあると思うんですけど
私はどーしたって、まずダイエット。
Eさんがデブ専ならいらんけども
あくまで「ぽちゃ好き」くらいだし
ぽちゃって言っても、良いぽちゃと
悪いぽちゃってあるじゃないですか。
【良いぽちゃ】
巨乳、お尻大きい、くびれはある
肌キレイ、清潔感がある
性格は明るくて前向き
【悪いぽちゃ】
貧乳、腹や尻が垂れてる、寸胴
肌汚い、だらしなさを感じる
性格はネガティブで卑下する
もちろん、この限りではないけど
まぁ一般的にはそうかなと。
体脂肪率で言うと30%以上になると
ぽちゃじゃなくただのデブかなぁ、
筋肉なさすぎてぷにぷにじゃなく
ぶよぶよだるだるになるもん。
私ですか?いま35%くらいある。
見事なまでにデブ、まじで、デブ。
Eさんと会う前は40%こえてて
「待てよ、人って6割は水でしょ?
4割が脂肪って事は私は水と油だけで
構成されてるの…?」ってマジで
ビビってました(ちなみにそうでない
ことはググって解決済です。)
Eさんを好きすぎて痩せた時は
28%くらいまで落ちたのであの時の
ぽちゃ具合いがベストなはず!
おっぱいは維持でくびれあったし。
顔と背面がほっそりしたことで
仕事の仲間にも家族にも友達にも
「すごくキレイになった」と大絶賛
されて自己肯定感めっちゃ上がったし。
スリムな人からしたら28%ってブタ…
って感じだろうけど、私が目指すのは
Eさん好みのふくよか美人なので!
ってなわけで、目指すはあの時の私。
そうおととい決意をしたので食事を
あの時くらいに変えました。
最近はほんっと外食ばっかしてたん
だけど仕事の打ち合わせとかない
限り自炊にしようと思って。
カロリーコントロールのためでも
あるし節約して美容に投資したい。
んでTwitterにも最初のはあげたけど
昨日と今日の昼ごはん。
ピーマンのジャコ和えを玄米に
乗せたやつと、柿、あと白湯。
もち麦ご飯と豆腐ハンバーグと
焼きピーマンと、お揚げの味噌汁
朝は毎日ほぼ同じで、
パン1枚、目玉焼き、ウインナー1本
or
玄米ご飯、納豆、目玉焼き
って感じ、飲み物は白湯か豆乳か
麦茶かコーヒー。
これで夜を野菜スープとか鍋とか
にしようかな、脂少なめのお肉も
INして。そしてなにより禁酒!
飲むならハイボールか赤ワイン1杯。
とりあえず食事はそんな感じで、
年末までに4キロ落としたいな~と
思ってて、昨日→今日で1キロ減。
デブにとっての1キロは誤差なので
あと3キロだわ、がんばるぅう。